《伤寒论》云：“虚烦不得眠，酸枣仁汤主之”，是说酸枣仁汤主治心神不安、肝血不足的失眠。肝藏血、血舍魂、心藏神、血养心。肝血不足，则魂不守舍、心失所养;阴血不足则阴血生内热、虚热内扰，故虚烦失眠、心悸不安。

肝血不足所致失眠可多食用酸枣仁、灵芝。

酸枣仁

味甘、酸，性平。能滋养心肝、安神、敛汗。《本草纲目》记载，枣仁熟用治疗胆虚不得眠、烦渴虚汗之症。酸枣仁有一定的降压作用，血压低者食用宜定期监测血压。

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灵芝

味甘，性平。能益气血、安心神、健脾胃。《神农本草经》记载有青芝、赤芝、黄芝、白芝、黑芝、紫芝6种，均有改善睡眠的作用，可同时服用大枣以增强灵芝之功。灵芝亦可用于老人气血不足、体倦乏力、心悸气短。

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