小朋友不太爱吃蔬菜是许多妈妈碰到的一个共同问题，为此也操了不少心。

蔬菜含有丰富的膳食纤维，对水、无机物等有吸附作用，能刺激肠道蠕动，改善小朋友大便干燥的情况。如果孩子不爱吃蔬菜，可考虑将蔬菜打成汁给孩子饮用。

小贴士

1、番茄汁：番茄中含有番茄红素 、糖.维生素A、维生素B、维生素C、维生素D以及有机酸和酶等，其维生素C的含量是苹果的3 ~ 4倍。对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，帮助肠胃消化油腻食物。

2、胡萝卜汁：胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。

3、芹菜汁：芹菜汁能够利尿、 通便、降压，非常适合便秘的宝宝。

小贴士：各种蔬菜汁要兼顾食用，千万不能偏食。如果气温不高，蔬菜汁一定要加温后再给宝宝饮用。