美龄粥由豆浆、糯米、粳米、山药、枸杞、冰糖等食材做成，既清淡简朴，又营养丰富。

材料：大米100克、糯米20克、山药240克、豆浆500克、大枣3个、枸杞适量、冰糖20克。

做法：大米和糯米清净泡一个小时。山药蒸熟后去皮碾成泥。锅中加水烧开后放入大米、糯米和大枣大火煮10分钟。煮开后加入豆浆、山药泥、枸杞和冰糖，煮至粘稠即可。

功效：益气健脾。

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