秋季是补肺的好时节，多喝养生茶可清热润燥、补肺开音、宣降气机。故有“ 常服四季养生茶，风、寒、暑、燥俱不怕。”

秋季要想养好肺要做到以下几点：不吸烟，每日适当深呼吸促进肺气肃降，减少肺气上逆导致的咳嗽；多食用收敛肺气的食物，少吃辛辣刺激性的食物，避免损伤咽喉引起咽痛。

立秋后即可开始饮用茶水，特别是长期咳嗽、肺气耗散、咽干、咽痒之人。秋饮青茶，又称乌龙茶，属半发酵茶，介于绿、红茶之间。不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。

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