人生不如意者十之八九，生命的长河里那一点点小欢喜更显得尤为珍贵了......
踩着暑假的尾巴，《小欢喜》也将在今天赢来大结局。
《小欢喜》以方圆、童文洁夫妇的视角，讲述了方家、季家、乔家等几个高三考生家庭在高三这一年的故事。
虽然剧名叫《小欢喜》，但内容却并不是太欢喜，故事发展还一度十分令人致郁。
刘静得癌症，英子抑郁跳河，磊儿妈妈去世爸爸再婚，方圆中年失业，童文洁遇到色狼老板……
网友纷纷吐槽，《小欢喜》，《都挺好》，《欢乐颂》实乃国产三大标题党电视剧。
说好的欢喜、挺好和欢乐呢？
剧中咏梅饰演的刘静温柔、沉稳，是儿子和丈夫间的润滑剂，还能和乔英子如朋友一般平等、融洽，谈宇宙、说人生、交换秘密，就这样一个人却被诊断出得了乳腺癌。
“刘静得癌症”一度登上微博热搜，网友纷纷留言，如果最后刘静没治好病，要给编剧天天寄刀片。
刘静患的乳腺癌是全世界女性最常见的恶性肿瘤之一。据数据统计，我国每年乳腺癌发病人数多达16.9万，死亡人数约4.5万，是女性第六常见的恶性肿瘤死亡原因。
北京解放军307医院乳腺内科主任江泽飞曾在《乳腺癌患者教育手册》上提到：乳腺癌的流行病学病因学研究发现，与乳腺癌发病的危险因素很多，包括家族史、乳腺癌相关基因、生殖因素、体内激素水平、营养饮食、其他因素和其他疾病等。而情绪也是其中的一项。
乳腺癌高发人群
1.有乳腺癌家族史人群，临床发现，母亲患有乳腺癌的话，女儿患乳腺癌的风险是无乳腺癌母亲的女儿的2倍。
2. 初潮小于12岁或闭经迟于55岁人群，初潮年龄越小、闭经越晚，罹患乳腺癌的可能性越高。
3. 生育年龄（第一胎）过晚，一般认为第一胎（足月）超过 35岁，每超过1年发病危险性大约增加5%，另外未产妇女发病危险性相当于 34岁女性。
4. 身高过高和肥胖人群，肥胖虽不是患乳腺癌直接因素，但绝经期后发生肥胖的女性应警惕乳腺癌。
5. 长期服用避孕药人群，会使乳腺癌的患病率增加50%。
6. 长期、高频次、大量暴露于电离辐射之下者或短期多次进行胸部透视或胸片检查人群。
7. 患有慢性乳腺囊性增生人群，伴乳头状瘤，病理结构增生活跃者。
8. 一侧乳腺癌患者，对侧乳腺癌发病危险性比正常人高。
如何进行乳腺癌自检
自检适宜时间：月经过后一周
自检方法：
乳腺癌如何预防：
1、规律饮食和作息；
2、少食用煎炸、高糖、高脂食品，多食用新鲜水果、蔬菜；
3、减少含雌激素类药物、食物的摄入；
4、调畅心情与合理安排体育运动、睡眠；
雨之堂专业医疗团队
李宝玉
主任医师、教授
从事临床工作四十余年。
专长：中西医结合治疗更年期综合征，肿瘤术后中医调理，心脑血管疾病，骨关节病，乳腺增生，乳房肿瘤，糖尿病，慢性胃炎，胃溃疡，十二指肠溃疡，失眠。在高血压病，中风后遗症（脑梗塞），冠心病，高脂血症，动脉硬化，颈椎硬化症，颈椎病，腰椎病，骨关节病等有很高造诣。对血管性头痛，神经性头痛，脑梗塞，颈椎，腰椎，骨关节炎，慢性胃炎，胃溃疡，乳腺增生，急性乳腺炎，特别是肉芽肿、浆细胞乳腺炎的治疗和乳房肿瘤术后的调理有着独特的治疗方法，明显减轻病人痛苦，提高了病人的生活质量。
陈焕朝
二级主任医师、湖北中医大师
毕业于同济医科大学，原湖北省肿瘤医院院长，中国抗癌协会常务理事，湖北省抗癌协会理事长，湖北省肿瘤学会主任委员。从事肿瘤中西医结合临床工作40余年，2009年获中国医师奖。
专长：对肺癌，乳腺癌，食管癌，肝癌，胃癌，结直肠癌，鼻咽癌，恶性淋巴瘤，脑瘤，妇科肿瘤等疾病的中西医结合治疗，具有丰富的临床经验。尤擅长运用中医药治疗中晚期肿瘤，高龄患者及不适宜手术和放化疗患者，能缓解症状，减轻痛苦，延长生命，提高生活质量，部分患者带瘤生存多年。对手术后、放化疗后患者运用中医药扶正固本，提高免疫力，预防转移复发，使部分患者健康生存十数年、甚至数十年之久。
易光勇
副主任医师
国家级名老中医章真如教授关门弟子，整理《章真如临床方剂用药指秘》书籍，出版中医专著两部，从事中医临床工作40年，曾赴深圳行医11年。
80年代初，侍诊国医大师张介安先生及徐升阳教授，受其独特的学术思想，习唯己用，博采验方，疗效颇佳。
专长：擅长中医经方、验方治疗内儿妇疑难杂病，如心脑血管疾病、肝胆病、脾胃病、糖尿病、失眠、风湿；小儿发热、咳喘、厌食、腹泻、湿疹；妇女月经不调、不孕不育、乳腺增生、卵巢囊肿、子宫肌瘤、更年期综合症。
特别是根据”医学气象学“随气候变化的发病规律，运用中医”风火痰瘀“理论，脉舌合参，预知中风先兆，骤然而至，极为准确，对早期中风病的预防和治疗有显著疗效。
刘爱民
主任医师、教授、湖北中医名师、武汉中医名师
毕业于武汉中医学院，曾师从中医外科名家单苍桂先生。曾任中华中医药学会外科学会常务理事，全国中医疮疡专业委员会副主委，全国中西医结合学会疡科专业委员会委员。从事中医临床及教学工作50余年。
专长：擅长中医治疗乳腺炎、乳腺增生、脉管炎、前列腺疾病、疮疡、性功能障碍、男性不育、急腹症、周围血管病、外科感染性疾病等。
应诊时间：点击专家名或照片，即可进去预约挂号系统查看专家就诊时间。
专家温馨提示：乳腺癌自检并不能代替正规医疗机构的检查哦，如发现有异常，应及时到专业医疗机构进行就诊，可以极大增加早期发现和治愈的机会。
同时大家平常也要多多关注自己的乳腺健康，定期进行乳腺检查哦！
千里寻健康，还选雨之堂
雨之堂中医门诊部将竭诚为您服务
现在许多白领整天坐在办公室对着电脑工作，时间一久眼睛就会酸痛，甚至会导致一些眼疾的发生。平时生活或工作时可适当地喝一些枸杞茶饮，对眼睛有好处。
枸杞含有丰富的β-胡萝卜素、维生素B维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族"眼睛干涩、疲劳有功效。
枸杞菊花茶
枸杞10克，菊花6~ 8朵，用沸水冲服。菊花辛甘微寒，清肝明目、益阴平肝；枸杞甘平，可滋补肝肾、明目。两药合用，补肝肾明目力强，肝肾亏虚之视物昏花用之效佳。菊花性偏苦寒，体虚之人不宜多喝。
▲本文图片源自网络
漫撕男：指撕破漫画走出来的美男子、帅得像漫画主角的男人。用以形容外表十分帅气俊美的男性。
杨洋算得上是“漫撕男”的典型，出道至今出演的角色基本上都是拥有众多粉丝的完美小说角色。
时隔三年，杨洋又带着角色重新杀回游戏圈，这次他饰演的是被誉为“荣耀教科书”的顶尖高手叶修。
近两年来，电竞话题持续很热。2018年，电子竞技成为亚运会表演项目，中国队收获2金1银；同年，中国电竞战队IG荣获“英雄联盟”全球总决赛冠军，登峰造极，引发全网热议。
而电竞题材作品影视化也逐渐成为市场热门题材，前有《微微一笑很倾城》热度爆表、后有《亲爱的热爱的》迅速走红，《全职高手》更是在开播当天四小时播放量破亿。
《全职高手》之所以能在前期不被看好的情况下热度持续上升，很大一个原因在于它细节上的真实性，比如， 电竞选手长时间比赛之后的手抖，叶修日常的驼背等等……
电竞是个对选手体力、注意力都要求十分高的项目，而久坐、大量训练以及不健康的作息方式，会导致他们落下各种各样的伤病。
手腕、颈椎、腰椎是电竞选手们最容易出现伤病的地方，在《全职高手》中也可以隐隐窥见，大家基本上大半天都在椅子上和游戏一起度过，长时间的坐姿保持对于腰背来说是一个巨大的负荷，而且腰背肌肉的劳损往往会波及全身，严重甚至会导致行动困难。
而上班族们，也是这些疾病的“宠儿”。
上班坐着
回家瘫着
三分之一的时间的对着电脑
三分之一的时间对着手机
这些日常所带来的腰酸背痛颈椎痛，
俨然成为了折磨当下人的“老大难”问题。
放下手中的手机？？？
不可能！！！
关掉桌上的电脑？？？
做不到！！！
那么，怎么办呢？
雨之堂专家为您排忧解难~
李宝玉主任应诊时间
应诊地点：雨之堂中医东亭门诊部
应诊时间：每周二上午
逆境中走向光荣
一如既往如我
归来从未变初衷
为故事写着最终
平庸不止于平庸
巅峰不甘于巅峰
——《巅峰之上》
歌手：毛不易
希望我们都能像这首歌里唱的那样，能够勇往直前，走向属于自己的巅峰！
▲本文部分图片源自网络
尘世未徂暑，山中今授衣。
露蝉声渐咽，秋日景初微。
——（宋）张嵲《七月二十四日山中已寒二十九日处暑》节选
处暑是农历二十四节气中的第14个节气，也是秋季的第二个节气。
《月令七十二候集解》说：“处，止也，暑气至此而止矣。”也就是说从这一天开始，炎热的夏天即将过去，天气要渐渐凉快起来了。
处暑有三候，分别是：“一候鹰乃祭鸟；二候天地始肃；三候禾乃登。”也就是说，在处暑时节，老鹰开始大量捕食，为过冬储备能量；天地逐渐肃杀，农作物已经成熟。总之，是一派秋天的景象。
在处暑前后，一方面太阳的直射点开始南退，另一方面副热带高压也开始南退，同时来自蒙古高原的冷高压开始影响我国北方。所以在东汉的《四民月令》中，有“处暑中，向秋节，浣故制新”的说法，也即是说过了处暑就到了秋天了，需要准备换季的衣服了。
养生事宜：
01、户外运动
处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。秋天，秋高气爽，适合户外运动。可根据个人的体质，做一些登山、慢跑、郊游等户外运动。但要多注意滋脾补筋。因为秋天筋容易克本，而肝是主筋的。所以，在运动的时候要注意不要剧烈，做好准备活动，避免伤筋。
02、疾病预防
处暑时节人容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥症。因而，衣服不要加的太多，忌捂，但也不能过凉。所以，此时节要注意防燥，饮食起居均要调剂周到。
03、咽津养生
道家创始人老子认为，灵丹妙药虽好，但也不如自己的津液（唾液）有益于身心。因此，他一直主张咽津养生。他平时“叩齿鼓漱”，然后再把这些津液咽下去，久而久之，有利于健康。李时珍也说过“唾精，乃人之精气所化”。他在《本草纲目》中指出，“人若能每天不吐唾液，则精气长留，眼明耳灵。”唐代名医孙思邈在《养生铭》中说“晨兴漱玉津”可祛病益寿。经此养生，孙思邈活了100多岁。
明代养生专著《遵生八笺》记载有处暑七月中坐功：每日丑寅(1点到5点)时正坐，转头左右举引，就反两手捶背各五七度，叩齿，吐纳咽液。
04、注意护脐
处暑节气过后，天气渐凉，人们却较少注意到肚脐也很容易受寒。肚脐部位的表皮最薄，皮下没有脂肪组织，但有丰富的神经末梢和神经丛，因此对外部刺激特别敏感，并且最容易穿透弥散。若防护不当，寒气直中肠胃，就会发生急性腹痛、腹泻、呕吐。寒气逐渐积聚在小腹部位，还会导致泌尿生殖系统的疾病，如男性的慢性前列腺炎、前列腺增生、阳痿，女性的痛经、月经不调，严重的还可出现闭经、不孕。
因此，除了根据天气变化增添衣物、晚上睡觉注意覆盖腹部外，还可以按摩肚脐，方法是先将双手掌心搓热，然后上下重叠放在肚脐上，按顺时针和逆时针方向分别揉按100次。
如果寒气积聚日久，病症顽固，还可以取粗盐（腌咸菜用的）0.5～1公斤，将盐炒热后装入毛巾缝制的口袋中，放在肚脐上热熨。
节气饮食：
银耳
可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳、健脑防衰的作用。
石榴
石榴性味温甘酸涩，有生津止渴、杀虫止痢的作用。石榴可直接食用，也可榨汁饮用。酸石榴对防治腹泻很有效，甜石榴可防治咽燥口渴。
玉米
玉米中的维生素含量非常高，是稻米、小麦的5-10倍，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有的核黄素等高营养物质，对人体是十分有益的。
西洋参
可抗疲劳、抗缺氧，处暑人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，在煮粥或炖肉时放入一些西洋参，不仅能镇静防秋燥，还能温和滋补。
莲子
莲子本身偏酸，是温性的，有收涩作用。莲子能治疗人的长期腹泻、漏气、漏精、漏血，还能帮助人收摄魂魄，有助于安眠，睡个好觉。
比如说韩国女星崔雪莉，大家就经常叫她“人间水蜜桃”。
这个形容也确实恰如其分，白里透红粉粉嫩嫩的面容，一看就让人觉得很甜。
谁不想要这样的女票~！
香气十足，甜入心扉的蜜桃女孩~
给我来一打~！
盛夏的八月，正好是吃水蜜桃的季节，剥开桃衣，清甜的桃子香味就会氤氲在空起来，一口咬下去，汁水在口中爆开，一路甜到心里去。
啊，小编的口水已经流到键盘上惹~（嗯，小编决定下班后去盘两斤！）
桃子为五果之首，不仅颜值高味道美，其养生效果也是杠杠的哦！
水蜜桃素有"果中皇后"的美誉，蛋白质的含量比苹果、葡萄高一倍，比梨子多七倍；铁的含量比苹果多三倍，比梨子多五倍。
接下来，就跟着小掌柜来一起看看桃子有哪些功效吧~
01、养血美颜
桃肉含有丰富的糖分，有改善面部肌肤弹性的作用，并且桃肉中有大量的维生素和矿物质，可促进皮肤微循环，抑制黑色素沉淀，预防色斑等等。
02、抗贫血
桃子果肉中含铁量较高，在各种水果中仅次于樱桃。由于铁参与人体血液的合成，所以食桃具有促进血红蛋白再生的能力，可防治因缺铁引起的贫血。
03、止咳平喘
水蜜桃的果肉中含有大量蛋白质、磷、钙、铁与维生素B、维生素C和足够多的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健功效。
04、预防便秘
水蜜桃含有大量植物纤维，粗纤维可促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有效的祛除体内毒素。同时，它还富含胶质，胶质在肠胃中可吸收足够多的水分，能达到预防和缓解便秘的作用。
水蜜桃还对治疗肺病有独特功效，唐代名医孙思邈称桃为"肺之果，肺病宜食之"。
夏天必不可少的就是桃气水果茶了，今天就和大家分享几款香甜可人的桃子饮品吧~
水蜜桃的N种搭配
01
桃桃气泡水
材料：水蜜桃+冰块+雪碧
做法：水蜜桃切块，加少许热水和白糖微波炉叮1分30秒，拿出放凉。雪碧加冰，加入果肉和桃子水。
02、
蜜桃养乐多
材料：水蜜桃+柠檬+养乐多
做法：去皮的蜜桃切小块放入碗中，加入白砂糖，挤入柠檬角的汁，搅拌均匀。覆上保鲜膜，冷藏一小时。取出腌制好的桃肉，放入小锅中，加水没过桃肉。开大火煮开，转小火熬煮至桃肉变软即可，放凉。放凉的桃肉倒入搅拌机中，打成桃泥。在杯中倒入冷藏好的养乐多加入冰块。最后放入桃泥，铺满杯子即可。
03
蜜桃乌龙
材料：水蜜桃+柠檬+蜂蜜+茶包
做法：茶包用热水冲泡2分钟后，拿出，茶水冷却备用。去皮的蜜桃切块，放入杯中杖捣碎。在桃子果泥中加入柠檬汁、蜂蜜、冰块，倒入冷却了的乌龙茶搅拌均匀即可。
吃了水蜜桃，能不能沾染上香甜的桃子气息，变成可爱的“水蜜桃女孩”呢~
吃了水蜜桃感觉浑身都散发出香甜的气息了~
快来一起变“软萌的水蜜桃女孩”吧~
美食美景美人
人间不可辜负
《长安十二时辰》将这三美完美融合在紧张复杂的剧情中，给我们展现了一副风华绝代的唐朝长安图景。
但在熙攘繁盛的长安街头，小掌柜却是一眼就被“吃播”张小敬吸引了全部目光。热腾腾地水盆羊肉下肚，再来一份软糯香甜的火晶柿子，让人忍不住冒着长肉肉的风险点开了美团外卖。
剧情进行到此时，大家的重点似乎就有点跑偏了，就如网友所说：“从火晶柿子开始，这部剧就是吃播节目了”。
数据显示，火晶柿子制作的黄桂柿子饼在7月的订单量环比增长了63%，而到9月才成熟的火晶柿子，也早已在各个生鲜平台被预订一空。
不好意思的讲，这数据里面其实也有小掌柜贡献的一份。
“国以民为本，人以食为命。”
《记·内则》曰：多其时味，所以养气也。今天，小掌柜就和大家唠一唠《长安十二时辰》里那些美食的养生作用吧。
1、水盆羊肉
“伙计，再给我来份水盆羊肉，两份羊肉啊！”
剧中张小敬大快朵颐的镜头让观者看着也忍不住跟着咽了口口水。据说，为了吃一口同款周边，甚至有粉丝专程飞往西安体验正宗的水盆羊肉，果然不愧是我大吃货国子民。
水盆羊肉多在农历六月上市供应，因此又有"六月鲜"之称，是精于烹制牛羊肉的陕西厨师为适应人们的夏令需求创制的。
中国古代医学认为，羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损、暖中胃之佳品，是一种优良的温补强壮剂。
2、火晶柿子
酒足饭饱之后，一份水果甜品必是不能少的，此时就轮到我们红彤彤的火晶柿子啦！
火晶柿子除了像张小敬那样先嗦汁，再剥皮吃果肉以外，还可以和面粉做成的火晶柿子饼，也是非常绵软香甜哦！
火晶柿子还具有重要的药用价值。 火晶柿子味甘，性寒，有清热、润肠、生津、止渴、祛痰、镇咳等作用。
3、薄荷叶
在剧中出现最多的美食非薄荷叶莫属了，几乎每一集都能看到它的身影。
薄荷作为药用价值很广，它含有薄荷醇，不仅可以清新口气，缓解腹痛、胆囊问题，如痉挛。还具有防腐杀菌、利尿、化痰、健胃和助消化等功效。
4、茶汤
唐代的茶汤和现在茶水可不一样哦！直到宋代，饮茶之风才开始盛行，在唐朝，吃茶才是一种时尚哦！
古代的茶汤其实更像是一种甜饮食，除了茶叶以外，你还可能在里面吃到葱、姜、橘皮、桂皮、茱萸、薄荷叶、花椒、大枣等各种材料，一般煮茶汤的时候还会放上一些盐……听着好像挺黑暗的，但它有助于胃酸的分泌和食物的消化，适合中气不足所致食欲不振、食后易胀者食。
说了这么多美食，哪一款你最感兴趣呢？
就像我们清贵帅气的李司丞所说的：熙攘繁盛，光耀万年，再也没有比长安城更伟大的城市了。
祝大家追剧愉快，我们下一期舌尖上的长安再见~
感冒发烧是小儿常见病和多发病，除了西医解热镇痛药，中药足浴疗法对治疗小儿外感发热疗效显著。人体的足部是多条经络的汇聚点，通过刺激足部穴位、反射区和经络，可以达到保健和治疗疾病的目的。中药足浴疗法具有安全、舒适、有效、方便、无毒副作用等优势。
小儿发热中医辨证常见类型为风寒型和风热型。风寒型选用麻黄、细辛、薄荷、艾叶、生姜等；风热型选用野菊花、柴胡、薄荷、荆芥等。
足浴时，水温以宝宝能耐受的程度为宜，一般是38~ 40°，每次泡洗15 ~ 20分钟，药液没过踝关节，同时取脚趾、足背、足底涌泉穴按摩。
《黄帝内经·素问·六节藏象论》有谈到：“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。”
肾脏主要三大功能：
1、生成尿液，维持水的平衡；
2、维持体液及酸碱平衡；
3、内分泌功能。
人们常说，养肾就是养命，但目前我国肾脏病高发，慢性肾脏病患者已多达1.3亿人。肾脏一旦发生故障，不仅会导致大量营养物质流失，发生水液代谢失调、酸碱平衡失调，严重时甚至危及生命。
而且肾脏的组织细胞一旦发生损伤便不可再生，所以日常生活中注意保护肾脏尤为重要。
这些日常不良习惯最伤肾
1、不爱喝水，用饮料代替水。
肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助。而饮料中所含的咖啡因，往往会导致血压上升，而血压过高，这也就是伤肾的重要因素之一。
2、肉制品、盐摄入量过多。
人类没人每公斤体重的蛋白质摄取量为0.8克，要避免过多摄入对肾脏造成伤害。日常饮食中的盐分95%是由肾脏代谢掉的，摄入过多，肾脏的负担就会加重。
3、经常憋尿。
尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。
4、酒后喝浓茶。
茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。
5、乱服药物、用药过多。
长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。
身体发出的早期肾病信号
1、泡沫尿增多，这些泡泡是尿中的蛋白质产生的，如果经检测尿蛋白呈阳性就是肾脏病出现的征兆；
2、尿色发红或尿液检查红细胞增多；
3、夜尿次数增多也是肾脏病到来的信号，如果一夜之间排尿超过3次就要引起注意；
4、眼睑和下肢经常浮肿，这可能是肾炎的早期表现；
5、血压增高，高压超过140mmHg，低压超过90mmHg。
如何保护好我们的肾脏
1、保持健康的生活方式。戒烟酒、控制体重、适量饮水、限制食盐摄入、控制蛋白质摄入。
2、慎用药物。使用药物时多咨询相关医生。
3、积极治疗原发病。有糖尿病、高血压和高脂血症者，应积极治疗原发疾病，将血糖、血压和血脂控制在达标范围内。
4、定期体检。针对肾脏，每年至少查一次尿常规、肾功能、肾脏B超检查。
雨之堂内科刘建国教授提醒大家，在饮食方面注意保持营养均衡，养成早晚一杯白开水的习惯，每天喝3升左右的水量，平常要多站起来走动，适量运动。切记，不可用饮料来代替白开水哦！
雨之堂名医速递
刘建国
副主任医师，副教授，中医科副主任，硕士生导师
原协和医院中西医结合科主任
中国中医药内科学会中南地区肾病专业委员会秘书长
湖北省药膳食疗研究会副会长
湖北省中医肾病专业委员会及男科病学会常委
学术成就：
主编《中西药结合治疗难治性肾病良方妙法》、《中医内科秘方大全》、《中国肾病秘方全书》
参编《中国肿瘤秘方全书》、《中医肿瘤防治大全》、《中医肝胆疾病治疗学》主要专长于中西医结合治疗肝、肾及肿瘤疾病。
刘建国主任应诊时间
应诊地点： 雨之堂中医东亭门诊部
应诊时间：每周二下午
清晨洗漱后，于室内闭目静坐，先叩齿36次，再用舌在口中搅动，待口里液满，漱练几遍，分3次咽下，并意送至丹田。稍停片刻，缓缓做腹式深呼吸。吸气时，舌舔上腭，用鼻吸气， 用意送至丹田。再将气慢慢从口中呼出，呼气时要默念“哂”字，但不要出声。如此反复36次。秋季坚持练习此功，有保肺健身之功效。
合谷穴，也是我们俗称的虎口，属手阳明大肠经，因为位置在大拇指和食指的虎口间，拇指食指像两座山，虎口似一山谷，合谷穴在其中，故名合谷。
《四总穴歌》说：“面口合谷收”。即凡是头部、面部的疾病均可治疗，像头痛、牙痛、发热、口干、流鼻血、颈痛、咽喉痛、晕车、晕船以及其他五官科疾病（面瘫、面肌痉挛、黄褐斑、痤疮、酒糟鼻、皮肤过敏等）。通过刺激合谷穴，还能让身体的免疫功能大大增强，免疫力提高了，人就会少生病。
刮痧法：
用角刮法即倾斜45°从上向下刮拭合谷穴，以出痧为度。
艾灸法：
持可治疗面部疾患。
用艾条温和灸5~ 20分钟，每天坚按摩手法指压合 谷穴时应朝小指方向用力，用大拇指指尖用力按揉合谷穴100 ~ 200 次。
温馨提示合谷穴虽好，但按摩手法不宜过重，艾灸也不宜太久，孕妇禁止刺激该穴。
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