白萝卜是中国最古老的蔬菜之一。
《诗经》中有“采葑采菲，无以下体”，葑指大头菜，菲则是指我们熟知的白萝卜；两千年前解释词义的专著《尔雅》称萝卜为芦菔；北魏贾思勰著《齐民要术》中也已有萝卜栽培方法的记载；《明宫史‧饮食好尚》中记载：“立春之前一日，顺天府街东直门外，凡勋戚、内臣、达官、武士……至次日立春之时，无贵贱皆嚼萝卜，名曰‘咬春’……”
▲大头菜（左）萝卜（右）
俗话有说：白萝卜是个宝，比人参还要好。古时候萝卜就称为“仙人骨”，中医认为，萝卜性平微寒，具有清热解毒、健胃消食、化痰止咳、顺气利尿、生津止渴等作用。现代研究证明，萝卜中含有的糖化酵素和芥子油成分对人体消化功能大有裨益。
萝卜子也为常用中药，且具有良好的降压作用。 萝卜缨，能消食理气，煎汤含漱可治疗咽喉疼痛。 长在地里的隔年老萝卜，中药名“地枯骸”，利水消肿作用甚佳，对胸膈饱闷、水肿和痢疾等症有很好的疗效。
真是不负“萝卜是个宝，全身皆入药”这句话。
萝卜是个宝
01、助消化
白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，能促进胃肠蠕动、增加食欲、帮助消化、止咳化痰的作用。常吃萝卜能消食、顺气、化痰、止咳、利尿、补虚等。
02、防抗癌
现代医学研究发现，萝卜具有一定的抗癌功能。萝卜含有木质素，能够提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞，起到抗癌的作用；同时萝卜中含有很多酶，可以分解致癌的亚硝酸胺，具有防癌作用。
03、提高免疫力
萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。
萝卜宴
白萝卜上中下段的滋味有别。
上半段靠近叶子的部分，味道较甜，辣味较少，且水分较多，适合生食、凉拌；根部中间部位，辛辣味及甜味程度相等，用来煮、蒸或熬炖最适合；最末端的一块，是纤维最多的地方，而且辛辣味最浓，适合炒或油炸等加热的烹调方式去除辛辣味，也可以拿来腌制萝卜干。
01、凉拌萝卜丝
食材：
白萝卜+小米椒+小香葱+大蒜+盐+花椒粉+辣椒面
做法：
1、白萝卜切丝，大蒜，香葱和小米椒切成碎末；
2、将萝卜丝放在盘子的底层，最上面放香葱、小米椒、大蒜；
3、烧热油，浇在作料上面，再加入适量食盐、花椒粉和米醋，拌动即可使用。
02、牛肉炖萝卜
白萝卜+牛肉+胡椒粉+葱+姜+大料+盐+生抽+料酒+糖
1、葱和姜都切成末和片两部分，牛肉切成小块冷水入锅 煮出血水，盛出牛肉，用温水冲净表面附着的血水；
2、另起煮锅，倒入油，爆香葱姜末，倒入牛肉翻炒；
3、加入适量料酒和生抽，少量糖，继续翻炒；
4、添入热水 没过牛肉，放入大料、葱段、姜片、适量胡椒粉，大火煮开后转小火煮炖30分钟左右。
5、加入白萝卜继续煮炖，期间根据汤的口味加入适量的盐，等到白萝卜透明，牛肉的香味也溢出即可。
03、腌萝卜
白萝卜+白醋+糖+野山椒+花椒粒
1、白萝卜切成小长条，加盐腌十分钟，倒掉盐水；
2、加野山椒水，野山椒切成小段加入，加糖、醋、花椒粒；
3、揉一揉、拌一拌，腌制30分钟即可。
温馨提醒：由于萝卜有下气和消滞的作用，因此食用萝卜会对补气类药物（如人参、黄芪）的补益作用，有一定的影响，如果服用的中药药方中有补气类的药物，要慎食萝卜哦！
▲本文部分图片源自网络
千里寻健康，还选雨之堂
雨之堂中医门诊部将竭诚为您服务
《送我上青云》讲述的是女记者盛男（姚晨饰）意外发现自己患上卵巢癌，因此踏上一段寻求爱欲、寻找自我的旅程。
这是国产公映电影中屈指可数的坦荡展现女性欲望的电影。
女主角盛男（姚晨饰），独立上进，渴望真爱，但生活对她却十分苛刻。
提醒路人有小偷，被小偷报复一板砖拍晕；
父亲是个濒临破产的企业家，找了同学当小三，希望女儿出钱来还债，却给情人买包；
母亲是个不食人间烟火的傻白甜，一生依靠别人养活；
男闺蜜四毛不仅不借钱给她，还挖苦她活不久了，别浪费钱；
去医院，结果检查出卵巢癌，还需三十万的医疗费；
最后走投无路，只能向生活低头，帮“傻缺”李总的父亲写自传，赚救命的30万……
这只有落没有起的人生，任谁看了，都得叹一句，这也太倒霉了。
“爱欲是人的生死之门，我从那儿来，还回那儿去。”
只有当人在面对生死的时候，才会开始重新审视生活，直视面对自己一切。电影中有这样一幕，当盛男被告知卵巢癌后，她的第一反应就是“也没有乱搞男女关系，好多年没性生活了，怎么可能得卵巢癌？”
我相信这样的发问绝对不止一例，即使是当下独立自主的新时代女性，不自觉地接受了这种规训-----好像女性追求生理需求，才会得卵巢癌。
卵巢癌
发病率居妇科肿瘤中第三位，死亡率位于妇科肿瘤第二位。而造成其病死率居高不下的原因正是由于卵巢癌生长部位隐蔽，早期症状不明显。
影片中盛男也是因为在出差中感觉肚子痛，去医院检查，才被诊断出来。
而在现实中，也是约70%以上的初诊患者已有腹盆腔转移，出现腹痛、腹胀类似消化系统症状以及腹部包块压迫产生的相应症状、体征。
当有这些症状时有可能是卵巢癌
★
月经异常
多数卵巢癌初期患者月经基本无明显变化，随着癌肿增大，癌细胞会破坏卵巢正常组织，导致卵巢功能失调，引起月经过少或闭经。如果月经既往正常，近期突然大幅度变少、闭经，或者少女出现性早熟，老年女性绝经后阴道流血，又没有其他原因，此时就需要当心了。
腹胀腰痛
腹胀堪称是卵巢癌“红牌”警告，常在未触及下腹部肿块前就会发生。这是由于肿瘤本身压迫，并在腹腔内牵扩周围韧带引起的，加之腹水的发生，使患者常有腹胀感。
腹痛卵巢癌浸润周围组织，或者与邻近组织发生粘连，压迫神经会引起腰腹痛痛，和普通的肚子痛不同，一般会由起初的隐隐作痛慢慢转变为持续钝痛。
不明原因的消瘦
由于卵巢癌逐渐长大，腹水形成，可机械性压迫胃肠道，引起患者食量减少及消化不良。除此之外，癌细胞大量消耗人体营养，使患者日益消瘦。
外阴及下肢水肿、排尿困难、便秘
随着卵巢癌肿在身体内慢慢长大，盆腔静脉受压，导致血流不畅，影响淋巴回流，导致外阴及下肢出现水肿。如果肿瘤压迫到膀胱就出现排尿困难；压迫到直肠，则出现排便困难。
如何应对卵巢癌
目前，手术是解决肿瘤最直接有效的方法。通常早期卵巢癌可以直接采取手术治疗，有一定根治的可能；晚期卵巢癌由于已经发生转移，不适宜手术治疗。
卵巢癌对化疗药物较敏感，可以在手术前、中、后采用化疗来达到辅助治疗效果。但因该治疗方法需要长期大量服药，副作用也较大。
放疗是在无法采取手术治疗时才会使用，与化疗相比，放疗的副作用更大，所以一般都作为最后选择的治疗方法。
卵巢癌如何预防
定期体检
卵巢癌易患高危人群
①家族中有人或者本人曾患卵巢癌、乳腺癌；
②年龄50岁以上；
③既往从未生育，或35岁之后才生育第一胎；
④曾大剂量使用促排卵药物。
建议女性每年至少进行一次妇检、妇科B超检查，有条件的女性建议BRCA基因筛查。
保持健康的生活方式
①清淡饮食，远离煎炸油腻食品；
②适量喝绿茶，绿茶中有丰富的多酚类物质，能帮助减少癌症的发生风险；
③少用爽身粉，因为爽身粉中含有比较多的滑石粉的成分，也可能会诱发女性出现卵巢癌的产生。
④保持足够的日照，研究表明，生活在较低纬度的女性和高纬度相比，卵巢癌发病的几率较低，这可能是因为前者接受日光照射的时间长，摄入维生素D的含量高，比后者更利于防癌。
⑤保持乐观心态，经常运动。
雨之堂专业医疗团队
古青
主任医师、教授
妇科专家、省中西医结合学会理事、省中西医结合妇科学会委员、武汉市中医药学会风湿病专业委员会委员。
主治：月经不调、痛经、多囊卵巢综合症、不孕症、妇科炎症、产后调理、黄褐斑、乳腺增生、更年期综合症等各类妇科疾病。
田洁
主任医师
毕业于湖北中医药大学，师从妇科名家徐升阳主任，从事中医妇科临床工作30余年。
主治：擅长治疗月经不调、痛经、崩漏、不孕症、乳腺病、子宫肌瘤、卵巢囊肿、妇科炎症、更年期综合症等各类妇科疾病。
杨柳
毕业于甘肃中医学院，从事临床、教学、科研工作近30年。
主治：擅长运用中西医结合方法诊治多囊卵巢综合征、不孕症、月经失调、围绝经期综合征、盆腔炎、痛经、子宫肌瘤、子宫内膜异位症、习惯性流产、胚胎停育、保胎、妇科肿瘤、乳腺疾病、痤疮、面部暗斑等疾病，对中医中药及中西医结合疗法有独到见解。同时擅用中药内服、外敷、灌肠、针灸、坐浴、熏洗等辅助治疗手段解决医疗问题及妇产科疑难杂症，此外擅用中药膏方进行调理。
刘爱民
湖北中医名师、武汉中医名师，毕业于武汉中医学院，曾师从中医外科名家单苍桂先生。曾任中华中医药学会外科学会常务理事，全国中医疮疡专业委员会副主委，全国中西医结合学会疡科专业委员会委员。从事中医临床及教学工作50余年。
主治：擅长中医治疗乳腺炎、乳腺增生、脉管炎、前列腺疾病、疮疡、性功能障碍、男性不育、急腹症、周围血管病、外科感染性疾病等。
拼将一生休，尽君今日欢。《众病之王：癌症传》中写道：“内心跟肉体无法调和，就会生病”。
影片中何老向盛男传授养生之道，让她把体内浊气笑出来的时候，盛男回答：我笑不出来。
何老接口：你就是因为笑不出来才得癌。
希望大家都能学会和自己的情绪和谐相处，学会和生活中的种种不愉快握手言和，笑对人生~
“中秋”一词，最早见于《礼记·月令》“仲秋之月养衰老，行糜粥饮食。”
但中秋节成为固定节日，其实是在唐朝之后，正式确立为每年的八月十五是在北宋时期。
《东京梦华录》中有专门记载中秋之夜，宫中的热闹繁华景象：“禁中中秋赏月，有延桂排当，如倚桂阁、秋辉堂、碧岑，皆临时取旨。夜深，天乐直彻人间，御街如绒线、蜜煎、香铺，皆铺设货物，夸多竞好，谓之歇眼，灯烛华粲，竟夕乃止。”
中秋乃团圆之日，家人聚在这一天赏桂、望月、吃月饼，其乐融融。
但中秋时节，昼夜温差加大，加之气候干燥等，是很容易患病的哦！
进入秋季后人体的消化功能逐渐下降，肠道的抗病能力也开始下降。而团圆聚餐难以避免高热量高油脂的饮食，加之秋季各种瓜果上市，进食生冷蔬果，就很有可能发生腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病。
秋季干燥，应多进食些如芝麻、杏仁等性滋润味甘淡的食品，既补脾胃又能养肺润肠，可防止秋燥带来肺及肠胃津液不足常见的干咳、咽干口燥、肠燥便秘等身体的不适症候或肌肤失去光泽、毛发枯槁的征象。
今天，就和大家介绍几款适合在中秋时节吃的药膳。
01、鱼腥草炖秋梨
食材：鱼腥草一把（干、鲜均可）+梨一个+冰糖适量
1、梨切大块，去核，锅中先放水炖梨。
2、梨炖软之后，把冰糖、鱼腥草放进去。
3、大火煮开以后，等两分钟，马上关火，把汤、梨盛出来就可以了。
02、红枣糯米藕
食材：莲藕100克+糯米20克+红枣10克+红糖+冰糖+桂花+蜂蜜适量。
1、 糯米洗净后用清水浸泡至少4小时。
2、 莲藕去皮，将泡好的糯米塞入孔中，用筷子辅助压实，再将切下的部分盖上用牙签固定。
3、 将灌好糯米的莲藕放入锅中，注入清水淹过莲藕，再加入红糖和红枣，大火烧开后转小火煮半小时，再放入冰糖续煮15分。
4、 将煮好的糯米藕捞出稍晾凉后，切片装盘，最后淋上桂花蜂蜜即可。
03、四物鸡汤
食材：乌骨鸡一只+生地10克+白芍5克+当归10克+川芎3克+生姜+盐适量。
1、 将生地、白芍、当归、川芎装入纱布袋中。
2、 乌骨鸡宰杀洗净，把药包纳入鸡腹部，用线缝好。
3、 入砂锅，炖烂，入盐调味即可。
好时节，愿得年年，常见中秋月。
祝愿大家中秋节快乐，团团圆圆！
同时温馨提示：
月饼虽好吃，但不可贪食哦~
古之学者必有师
老师
是孜孜不倦的教诲
是早起晚归的守候
是蜡炬成灰的奉献
教师是最辛苦、压力最大的职业之一。调查结果显示，咽炎、颈椎病和腰肌劳损是教师的三大职业病。
恰逢教师节，小编整理了一些教师日常养生小妙招， 转发给你的老师看看吧！
01、护嗓
在日常生活中维生素A、B、C摄入不足，免疫力下降，咽喉部黏膜易感染，出现炎症，久而久之容易患上慢性咽炎。
养生食材：具有清热解毒的果蔬有南瓜、莲藕、芹菜、雪梨等。可适当饮用有解热利咽作用的胖大海和有消痰散结功效的威灵仙茶。
饮食禁忌：避免食用辛辣食物；少食过热、过凉和辛辣的食物；尽量少吃油炸、烧烤、糖分高的食物，戒烟少酒，同时要减少被动吸烟的可能性。
健康贴士：多做增大肺活量的运动，如：跑步、打球、游泳等。选择腹式呼吸，有利于声带发音。“计数呼吸训练法”可做参考，吸气时默念“123”，呼气时默念“4567”，往复即可，此法可改善发音。
02、护颈
老师长时间伏案备课、批改作业，很容易导致肩颈痛和腰酸背痛。
养生食材：喝樱桃果汁可以缓解肌肉扭伤和肌肉过度疲引起的疼痛。
健康贴士：腰酸背痛时，可采用热敷疼痛部位的方法暂时缓解，敷好后立即穿上衣物保暖；伏案一个小时后最好起身放松。可做扩胸运动，体转运动，四肢伸展运动、颈椎保健运动。缓解颈背部不适，可将双手于背后十指交叉，向上抬起，至最高角度，并后仰头部。低头、抬头往复几次，最后将手慢慢放下。每次该动作重复几次。
03、护眼
老师备课、批改作业都需要长时间用眼，注意眼部的保健也极为重要。
养生食材：可多吃些牛肉、羊肉、核桃、胡萝卜、猪肝等。另外，富含维生素B1的粗粮可以缓解眼部疲劳。
健康贴士：眼睛疲劳时应闭上双眼休息10分钟，或上下左右转动眼球，也可旋转眼球。屏窗而站极目远眺，舒缓眼疲劳。
04、安神
教师的精神压力较大，容易引发头晕、失眠、耳鸣、困倦等症状，日常安神就尤为重要。
养生食材：饮食应以清淡为主，多吃蔬菜、水果等。可多饮用花茶，因一些花茶有安神之效。
推荐食材：花茶中的薰衣草有松弛神经、帮助入眠的功效；茉莉花也有松弛神经，缓解压力，舒解忧郁，对肠胃不适、胃痛能起到理气安神的作用；百合花有去火安神、清凉润肺之效。
健康贴士：可多做散步、慢跑、打太极拳、游泳等舒缓运动，增强体质。临睡前可以做一做简单的脚趾小运动，有助于缓解一天的疲劳。伸直脚趾持续5秒，弯曲脚趾持续5秒，反复5次。
师者，所以传道受业解惑也。
感谢老师的谆谆教导与细心栽培
老师，您辛苦了！
祝愿各位老师教师节快乐，身体健康！
又到了一年一度吃鲜藕的季节。
“冷比霜雪甘比蜜，一片入口沉疴痊”，说的就是我们的宝贝藕。
藕，不仅是佳蔬，也是一味良药。 中医认为， 生藕味甘凉入胃，可消瘀凉血，清烦热，止呕渴；熟藕性味甘温，有益胃健脾、养血补虚、止渴的功效。
1、收缩血管
产后两周左右生吃莲藕，有助清除腹内积存的瘀血。藕富含的维生素K具有收缩血管和止血的作用。
2、调理白带
白带色黄、味腥臭，可取藕汁半碗，红鸡冠花1～2朵，煮沸后加红糖服用，每日2次。
3、增进食欲
新妈妈常吃藕还能增进食欲，促进乳汁的分泌。如果脾胃消化功能低下、大便稀溏，则可改为熟吃。
4、去燥止咳
藕本身有润肺的功效，取秋藕榨汁，添加适量蜂蜜饮用，对于减轻秋季多发的肺燥干咳、咳血效果很好。
5、调理失眠
莲藕炒百合，可以清心除烦，有效缓解失眠；在睡前冲调一点藕粉饮用，也有安眠的效果。
6、调理月经
月经过度多由于气虚和血热引起。气虚造成月经的过多，经血颜色偏淡，质地清稀，伴有心悸气短、小腹坠胀等症，此时推荐莲藕炖排骨，既能补气又能止血。
血热引起的月经过多，则经血颜色偏深、质地黏稠，还会有手脚心发热、容易牙龈出血等阴虚内热的表现，这类人要吃生莲藕，可削皮后直接食用或榨汁饮用，以起到凉血止血的功效。
湖北作为莲藕之乡，秋季必不可少的就是吃藕啦，脆的、糯的、爽滑的……今天就和大家一起吃个够~
莲藕的N种做法
柠檬胭脂藕
材料：莲藕200g+柠檬1个+紫甘蓝80g+糖30g
做法：紫甘蓝洗净、切小片。放进料理机中，加入适量的白开水，打碎过滤后取汁。挤入柠檬汁，再加入两片柠檬片。见证奇迹的时刻→少女粉出来啦！此时再加入糖搅拌均匀。把藕洗净去皮切成片，用开水焯熟。将藕片放入浸泡，盖上盖子，放冰箱冷藏，一小时后即可食用。
糖醋莲藕
材料：莲藕 1段+酱油 2大勺+白糖 2大勺+白醋 1大勺+片栗粉（马铃薯淀粉）+芝麻（黑、白均可）
做法：莲藕去皮，切成1cm厚的片，沥干水分。莲藕放入大容器里加多一点的片栗粉拌匀。（也可用保鲜袋里面放莲藕和片栗粉，使其混合均匀）锅内多放油，中火煎莲藕至两面微焦。将酱油、糖、醋混合为酱汁，然后用厨房纸擦去锅中多余的油，倒入酱汁与莲藕混合，翻炒至酱汁都裹到莲藕上，停火出锅。最后在上面撒些香香的芝麻，就完工啦～
水晶藕糕
材料：藕100克+藕粉50克+白糖25克+水
做法：将藕洗净、去皮、刨丝。锅内水沸腾后倒入藕丝，煮3分钟左右。藕从锅里捞出后，过凉开水，沥干水分。往藕丝里依次加入白糖、凉开水（开水加到淹没藕丝0.5cm）、藕粉，搅拌均匀。把调好的藕糕水放入微波炉加热3.5分钟。趁热将藕糕倒入成形的器皿中。放凉后将藕糕放入箱冷藏3小时定形。放入盘中，加入薄荷叶点缀即可。
莲藕虽然好吃，但淀粉含量较高，而且热量不低，对于血糖高、有糖尿病的朋友来说，如果吃了莲藕，就要相应减少米饭、馒头等主食的量，以免淀粉摄入过多，影响血糖控制哦！
夏秋换季容易脾胃不适
雨之名医为您保驾护航
彭宏顺
毕业于湖北中医学院，目前担任湖北省脾胃病专业委员会委员，世中联心身医学专业理事会理事。
主治：擅长中西医结合治疗各种胃病，肠病，肝病，脑血管病，和各种疑难杂症。对糜烂性胃炎，胃食道返流性疾病，慢性胃炎，胃、十二指肠溃疡，慢性结肠炎腹泄、便秘，急性肝病，慢性肝病，脑梗塞，眩晕惊悸，失眠不寐。以及其它各种中医杂症。
应诊时间：永清门诊部每周四、周六上午；东亭门诊部每周二全天、周四下午。
金克畅
毕业于南京中医药大学，从事中医临床工作40余年。
主治：擅长中医治疗胃病、肠道病、胃癌、肝胆病、胆结石、肝硬化、咳嗽、哮喘、肺癌、肾炎、性功能障碍、头痛、眩晕、失眠、亚健康等疾病。
应诊时间：永清门诊部每周三、周四上午；东亭门诊部每周五上午。
石汉碁
毕业于湖北中医药大学，从事中医内科的临床、教学及科研工作50余年。
主治：擅长中医治疗脾胃、肝胆病，如急慢性胃炎、消化性溃疡、胃肠功能紊乱、便秘、腹泻、胆囊炎、胆石症、口臭、口腔溃疡；肾病，如腰痛、泌尿系感染、泌尿系结石等；心脑病症，如眩晕、失眠、汗症等。同时对月经不调、痛经、不孕、更年期综合征等疾病的治疗也造诣颇深。
应诊时间：永清门诊部 每周一全天
“暑去寒来”，标志炎热的暑天将结束，此时三伏接近尾声，秋意渐浓。骨关节病患者此时症状可因气候异常、气温骤然升降而疼痛加重。
➊适当秋冻既可以提高人体的肌肉关节活动能力，促进血液循环；又能提高人体的御寒能力，以达到强身健体之目的。
❷秋冻应尽量避免头部、腹部、足部受寒，以免加重肌肉、关节疼痛。
小贴士
冷水洗脸也是秋冻的好办法。冷水洗脸，冷水的刺激既可改善面部血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，消除或减轻面部皱纹，还能锻炼人的耐寒能力，对预防感冒、鼻炎等疾病效果良好。
小儿为“雅阴稚阳”之体，皮肤娇嫩，所谓“脏器清灵， 易趋康复”， 所以外治法对孩子来说更为有效。下面介绍厂几种简单易操作的退热手法：
1、清天河水
清天河水 天河水位于前臂内侧正中线，自腕至肘呈一条直线。用食指和中指蘸取一些清水， 由腕到肘，直推300 ~ 500次，名为“清天河水”，以皮肤微微发红有效。
2、退六腑
退六腑六腑是前臂靠小手指那一侧的直线，从肘推向腕。若宝宝高烧不退、精神不好，在保证安全的情况下可以使用，以皮肤微微发红有效。
3、推脊柱
推脊柱用清水或润肤油涂脊抹宝宝脊柱两侧， 每次从大椎穴向长强穴方向直推50遍，连续做3~ 5次，以皮肤发红、宝宝微发汗有效。
【注意】高热状态下或有高热惊厥史的宝宝应及时到医院就诊。
又是一年开学季，
高考生历经九九八十一难，
终于要开始崭新而绚烂多彩的大学生活了。
不，等等
你还有最后一关要过
那就是
军训！！！！
君不见，唇红齿白的小可爱们都被晒成了小“煤球”，一个赛一个的黑。
更可怕的是，军训还有大合照！！！军训后的你将会被摄影定格，同学们人手一份……
想要整个大学四年都美美的度过，那军训前的护理准备工作必不能少！（不怕告诉你们，小编脖子后颈处当年军训的晒伤真的是终身的痛......）
01
防晒
毕竟要在大太阳底下站上一整天，防晒作为护肤的最后一步自然少是不了，大家可以根据自己的需要和皮肤类型选择不同的防晒用品。同时建议每隔几小时就补一下哦，不要给太阳任何零距离接触你皮肤的机会。
小贴士：SPF值体现的是防晒伤、晒红的能力。一般来说，人的皮肤在阳光直射下产生红斑的时间是20分钟左右。如果一瓶防晒霜的SPF值为30，那么理论上它对皮肤的保护时长大约是600分钟（20*30=600）。
PA值则是防晒黑的。PA值没有具体的数字，而是用“+”代表了它的防护能力。通常，一个“+”代表理论防护时间为4小时。
还有一定需要注意的是，虽说SPF值、PA值越高防晒能力越强，但是对皮肤的刺激也越大。
02、补水
水是生命之源。虽然处暑已过，但武汉还是没有完全退出“高温群”，依旧很炎热，这种天气下补水非常重要哦！建议大家带好自己的大水杯，多喝常温水，少饮用冰水以及冰饮料，以防对心血管额外增加的伤害。也可以适量饮用运动饮料补充体力。
小可爱们也可以带个补水喷雾，感到自己被晒到“火冒三丈”的时候就喷两下，给皮肤也及时补足水哦~
03、驱虫
虫子乃是一生之敌。被虫子咬了，轻则红痒，重则过敏，不管怎么样，都是难受至极。要避免被各种红疹子骚扰，防蚊贴、花露水记得早早地准备起来，蚊虫快快走开~
04、常用药品
军训恰逢夏秋更替季节，极易感冒。更别说长时间在太阳底下暴晒还会引发中暑之类的状况。这时候药品准备就必不可少啦~
做好了各种前期准备，同学们美美的去迎接属于自己的大学生活吧~
青春痘、粉刺、痤疮、湿疹？
不存在的~
我的青春
美丽无边
魅力无际
雨之堂皮肤科专家帮你搞定
让你美丽无忧！
刘俊起
毕业于湖北中医药大学，从事皮肤科临床工作四十余年，积累了丰富的临床经验，曾发表学术论文十余篇、论著多部。
主治：擅长运用中医、中西医结合治疗痤疮、湿疹、皮炎、荨麻疹、脱发、黄褐斑、银屑病、白癜风、过敏性紫癜、带状疱疹、痒疹、硬皮病、疣等各种皮肤疑难病症。
应诊时间：点击专家名或照片，即可进去预约挂号系统查看专家就诊时间。
陈金兰
主任医师、硕士生导师
世界中医药联合会皮肤科分会理事、全国中医药学会皮肤科分会委员、省中医药学会皮肤科分会副主任委员、省中西医结合皮肤科分会常委，从事中医皮肤科临床三十五年，在中医药治疗皮肤病方面积累了一定的临床经验，尤其对痤疮、脱发、皮炎湿疹及荨麻疹等皮肤病采取针药并举、内服外洗综合治疗，取得了较好的疗效，在治疗银屑病、硬皮病等较为棘手的皮肤病方面也颇具心得。
主治：湿疹、皮炎、瘙痒性皮肤病、痤疮、脱发、银屑病、硬皮。
蔡维立
毕业于湖北中医药大学，曾供职于武汉市第一医院皮肤科、皮肤病研究所，第九、十届省政协委员。从事中医40余年，编写专著多部。乐于医患微信交流，曾接受多家媒体报道，曾获中国中西医结合学会先进个人。
主治：擅长针药并用治疗内分泌疾病，青春痘、皮炎、湿疹、瘙痒症、荨麻疹、银屑病、脱发、带状疱疹、性病、黄褐斑、更年期皮肤病，内科杂病及各种疼痛，失眠等。
处暑已过，白露将至。
夏秋换季，昼夜温差大，极易生病，特别是容易感冒。
在中医上，通常会把感冒分为风寒感冒和风热感冒两种。那么，如何区分并对症服药呢？
风寒感冒药物治疗
01、薄荷+大蒜+生姜
用法：将各药共捣烂如膏，取适量敷于肚脐，外盖纱布，胶布固定，1天换药1次。敷药后可吃热粥，经助药力，得微汗出则佳。
02、葱白（三根）+白酒+小米
用法：加水适量煮粥，热服取汗。
03
小柴胡颗粒
功效：用于外感病，邪犯少阳证，症见寒热往来、胸胁苦满、食欲不振、心烦喜呕、口苦咽干。
风热感冒药物治疗
01、抗病毒口服液
板蓝根、石膏、芦根、生地黄、郁金、知母、石菖蒲、广藿香、连翘。
功能主治：清热祛湿，凉血解毒。
02、银翘解毒片
金银花、连翘、薄荷、荆芥、淡豆鼓、牛蒡厂（炒）、桔梗、淡竹叶、甘草。辅料为淀粉、羧甲基淀粉钠、硬脂酸镁、滑石粉、薄膜包衣预混剂。
功能主治：辛凉解表，清热解毒。用于风热感冒，发热头痛，咳嗽，口干，咽喉疼痛。
03、牛黄解毒片
牛黄、雄黄、石膏、大黄、黄芩、桔梗、冰片、甘草。
功能主治：清热解毒。
很多人一感冒想着它快点好，就会选择服用西药，但其实中医的小妙方也是可以很快药到病除的哦，比如说风寒感冒主治方的桂枝汤，治疗风热感冒的银翘散、桑菊饮。
其实普通感冒绝大多数是由普通的病毒引起的，病程是自限性的，病情也比较轻，这一类的普通感冒，是可以自愈的哦。
但是在流行性感冒当中，因为它是由流感病毒引起的，所以引起的症状重，还可能并发肺炎，甚至有可能还要引起呼吸衰竭。这时一定要到医院用抗病毒的药。
感冒了应该怎么办？
01、多休息
保留自我恢复的体力，同时也可避免一些并发症，例如支气管炎和肺炎。充足的休息和均衡的营养是治疗感冒的最佳途径。
02、保持干净通风
门窗紧闭会让室内空气不能流通，导致感冒病菌大量繁殖。
03、热水澡
洗个热乎乎的蒸气浴有助于疏通鼻塞。或煮沸一壶水，倒入碗中，用大毛巾罩在头顶上，吸入碗中的热蒸气直到冷却。如此可滋润干燥的喉咙，以缓解咳嗽。
04、盐水漱口
早、午、晚或很难受时，可将1茶匙盐泡人1杯温水中漱口，以缓解不适。
05、多喝水
发烧使你的身体流失大量的水分，应多补充水分。也可以喝蒸馏水或果菜汁，补充必须维生素和矿物质，尤其是维生素C。
其实啊很多人经常反复感冒发烧，甚至一感冒就长达月余之久难以痊愈，这些都是身体发出的预警信号，但是不用担心，来雨之堂调理一番，我们还您一个健康的体魄！
雨之堂名医速递
陈永厚
中华中医药学会急诊分会委员。
专长：中西医结合治疗高血压病、高血脂症、糖尿病、高尿酸血症、痛风、脂肪肝、亚健康、甲状腺结节、失眠、更年期综合症等疾病。
王建青
毕业于江汉大学，师从名老中医杜建民老先生，从事中西医结合临床、教学工作30余年。
专长：擅长运用中医药治疗先天不足、后天失养、久病、大病、慢性病所引起的各种虚证，如头昏、眩晕、失眠、耳鸣、慢性咳喘、易感冒、自汗、盗汗、鼻炎、口腔溃疡、心悸、气短、乏力、纳差、反酸、腹泻、月经不调、白带、产后虚弱、缺乳、更年期综合征、腰膝酸软、疼痛、尿频、水肿等疾病。
刘敬熙
内科专家
从事中医临床工作近五十年，积累了丰富的临床诊疗经验，曾在国内外医学报刊发表学术论文多篇，对治疗中医内、妇儿科常见病及疑难杂症有丰富的经验。
专长：1、心脑血管疾病：头痛、心悸、眩晕、失眠、高血压、高血脂症、中风、冠心病、心律失常。2、儿科疾病：感冒、咳嗽、厌食、消化不良、体虚盗汗。3、妇科疾病：泌尿感染、月经不调、痛经、白带异常、乳腺病、崩漏、更年期综合症、乳汁少。其他系统疾病：咽喉炎、支气管炎、胆结石、肾结石、各类肝炎、脂肪肝、便秘、腹泻、糖尿病、肾虚腰痛、阳痿早泄及亚健康调理。
刘为立
1983年毕业于湖北中医药大学。师承国医大师李今庸、梅国强。后向多名外籍专家学习现代康复技术。在英国爱尔兰行医多年。回国后向当今经方名师黄煌教授学习经方，受益匪浅。海内外行医30余年。
专长：各种感冒、胃肠病、咳喘、痛风、心脑疾病、皮肤病、青春痘、失眠、痛经、月经不调、乳腺增生、不孕、颈腰椎病、疼痛、中药健康调理、疑难杂症及肿瘤等。
同时，专家提醒您，日常生活中应注意个人卫生清洁，适当运动，提高免疫力预防感冒哦~
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