“暑去寒来”，标志炎热的暑天将结束，此时三伏接近尾声，秋意渐浓。骨关节病患者此时症状可因气候异常、气温骤然升降而疼痛加重。

➊适当秋冻既可以提高人体的肌肉关节活动能力，促进血液循环；又能提高人体的御寒能力，以达到强身健体之目的。

❷秋冻应尽量避免头部、腹部、足部受寒，以免加重肌肉、关节疼痛。

小贴士

冷水洗脸也是秋冻的好办法。冷水洗脸，冷水的刺激既可改善面部血液循环，又可改善皮肤组织的营养结构，消除或减轻面部皱纹，还能锻炼人的耐寒能力，对预防感冒、鼻炎等疾病效果良好。

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