《素问·上古天真论》云：“女....二而天癸至，任脉通，冲脉盛，月事以时下故有.....五七阳明脉衰，面始焦，发始....七任脉虚，太冲脉衰少，天癸绝，地道不通，故形坏而无子也。”女子从二七年华到七七年岁，月事伴随了女子最美好的年华。而气血充足是月事正常的基础，气血足则面色红润光洁，反之则面色晦暗，易生色斑。

如您患有面部色斑，伴月经量少、色暗或痛经。可于月经前后4日，每日1次服用四物乌鸡汤，以养颜调经祛斑。

四物乌鸡汤食疗方

材料：当归2克，熟地2克，白芍2克，川芎2克，乌鸡肉200克。

做法：将当归、熟地、白芍、川芎用纱布袋装好，与乌鸡肉同入砂锅炖至肉烂，取出纱布袋，吃肉喝汤。

注意：月经量多或淋漓不尽者慎用。

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