养生 | 【雨之堂】亲爱的,热“哎”...

雨之堂日期: 2019-08-05点击量: 0

用一个字形容夏天。

热!

两个字呢?

太热!

三个字?

相当热!

额,那四个字呢?

热到变形!

入伏当天各大城市都在网上得意洋洋的炫耀,入伏失败,欢迎来避暑。

不过两天,就被突如其来的高温啪啪打脸。

一溜儿的高温橙色预警信息滴滴响个不停,武汉体感温度甚至一度飙到46度。

至此,长达40余日的三伏天里,

上蒸下煮”是绝对的普通模式。

连小动物们都开始供冷了,

大冰块、遮阳网、冲凉、水果餐。

此时我的状态:

我的真爱——空调君

请和我手拉手,一起缠缠绵绵到天涯。

出门面对太阳的那一刻的我:

夏日的武汉,如果有人问我,

你是选择美还是选择热?

我会用实际行动来证明:

我选择丑。

从头到脚的全副武装,

是我对太阳伯伯表示的最大尊重。

夏日外出,仿佛一场真人版吃鸡,

你永远奔跑在去安全区的路上。

夏天的我们,流汗如流水,

超环保卸妆,美黑一级棒。

近日,武汉最高气温39℃!

平均气温超过33℃!

面对太阳伯伯的高强度宠爱,亲们一定要注意做好防晒,同时做好预防,避免中暑哦!

高温防中暑,雨之小tips

01

要注意科学饮食,多吃蔬菜水果和鸡、鸭、鱼类、蛋类等营养食品,建议每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充淡盐水。

02

保持充足的睡眠,同时注意不要躺在空调的出风口和电风扇附近。

03

根据高温天气调整作息时间,避开一天中气温最高的时间段进行户外工作或者运动。高温户外的工作人员,一定要采取必要的防护措施。

04

外出时尽量戴太阳镜、遮阳帽或使用遮阳伞,穿透气、散热的衣服,不要长时间在暴晒在阳光下。

05

室内外温差不要过大,空调室内温度建议在24°以上,以防止室内外温差太大,出现中暑。

当出现中暑症状后,要尽快转移到通风良好的低温环境并脱去衣服,按摩皮肤、肌肉,促进散热。视具体情况,使用冰水、电风扇、空调等。当体温降至38度时,要停止降温。但对于重症中暑病例,必须立即送医院诊治

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上有高温,下有对策,面对炎炎夏日,这些小tips,你get了吗?希望大家在经历“蒸煮”的日子里,都能健健康康的度过哦~

▲本文图片源自网络

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