盛夏又称仲夏，夏季的第二个月，天气最为灸热，人体津液消耗较多。绿茶甘苦而寒，能生津止渴、消暑降温；含有茶多酚类物质，能刺激口腔黏膜，促使口内生津;富含氨基酸、维生素及矿物质等，能增补体力，加强营养。

夏季宜饮绿茶，多饮酸味以固表，多食苦味以清心。

生津止渴饮--莲心橄榄绿茶

材料：莲子心3克， 青橄榄2枚，绿茶2克。

做法：将青橄榄表皮轻轻剖开， 入杯中，再放入茶叶与莲子心，用沸水泡饮。

功效：青橄榄能清热、 利咽喉、解酒毒；莲子心苦寒，能清热、安神、清心。三者搭配饮用，能清热解毒、清心消暑、生津止渴，适用于烦热口渴、咽喉肿痛。

本品滋味醇厚而清苦，汤色碧绿照人，是盛夏祛暑的保健佳品。

【注意】体虚及体寒的人不宜饮用，晚上不宜饮用，且不宜长期饮用。盛夏季节饮热茶可消暑解渴，清热凉身。热茶能促进汗腺分泌，使大量水分通过皮肤表面的毛孔渗出体外，散发热量。

▲本文图片源自网络

千里寻健康，还选雨之堂

雨之堂中医门诊部将竭诚为您服务