立夏过后，天气炎热，雨量和雨日均明显增多，天气暑湿交蒸，容易导致人体湿热内注、胸闷、暑热头疼、湿热腹泻。

传统中医认为，暑易伤气，且易入心。因此，值此时节，人们要重视精神的调养，加强对心的保养，预防暑气的伤害。

夏季中药茶饮方

竹梅茶（出自《圣济总录》）

取竹茹5克，乌梅3克，绿茶3克，开水冲泡服用，可加适量白糖或者蜂蜜调味。

竹茹清热除烦， 乌梅生津止渴，特别适合夏季的日常茶饮，酸甜适口，老少皆宜。

乌梅味酸收敛，感冒发热、咳嗽痰多的人群，患有痢疾、肠炎的人群在发病初期以及女性在生理期、产前、产后都应少食乌梅。

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