春天在五行中属木， 而在人体的五脏之中，肝也是属木性，因而春气通肝。故有“春养肝”之说。可是肝和脾天生是一对欢喜冤家，脾属土，生理情况下，“土得木而（畅）达”，“木赖土以培（育）之”；病理情况下，“木郁乘脾”（肝气太旺会伤脾），“土虚木乘”（脾弱肝就妄行），“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”( 肝病会损脾，应先强脾）。所以春天养肝的同时，也别忘了养脾。

▲图片源自网络

唐代养生专家孙思邈在《千金方》中说:“春七十二日，省酸增甘，以养脾气。 肝味属酸，脾味属甘。《遵生八笺》中说：“故君子当审时气，节宣调摄，以卫其生。凡愤怒、悲思、恐惧，皆伤元气。”

▲图片源自网络

春季应少食酸味食物，多吃甜食，以养脾胃之气，可选择韭菜、香椿、百合、豌豆苗、茼蒿、春笋、山药、藕、芋头、萝卜、甘蔗、荠菜、荸荠等；在精神调摄方面要静心寡欲、不妄作劳，以养元气；在生活方面应起居有常、劳逸结合。

▲图片源自网络

千里寻健康，还选雨之堂

雨之堂中医门诊部将竭诚为您服务