肾阳虚有一个明显的特征就是怕冷，对于这种症状，平时可多吃核桃和韭菜，两者在补肾阳方面有不错的功效。下面介绍两道补肾阳的食疗方。

核桃仁炒韭菜

材料：核桃仁60克，韭菜250克，麻油、盐适量。

做法：将核桃仁用开水泡几分钟，去掉外皮；韭菜择洗干净，切成3厘米长的段状。炒锅烧热倒入麻油，下核桃仁翻炒至色黄，然后下韭菜起翻炒至熟， 撒盐，炒匀后装盘即可。

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奶浆鲜核桃仁

材料：鲜核桃仁 150克，火腿、冬笋、口蘑各15克，鲜奶100毫升，油、姜汁、盐、黄酒、味精适量。

做法：核桃仁焯水后沥干; 口蘑、冬笋切片，焯水；火腿切片；锅中放少量油烧热，加鲜奶烧沸，小火煮至浓稠，放人核桃仁、冬笋和口蘑片，再烧沸后，加人姜汁、盐、黄酒、味精，盛人汤盘内，撒上火腿片即成。

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