“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。夜卧早起，广步于庭。” 肝与春气相通，人体新陈代谢旺盛。肝性主升主动，喜条达恶抑郁，若肝气郁结，久则易化火生热，因此，春季养生重在养肝。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效；其次应为度夏作准备，宜健运脾胃。

枸杞茶

枸杞味甘、性平，主人肝、肾二经，长于滋肝肾之阴、益精养血、明目壮骨。肝开窍于目，腰膝为肾之外府，故肝肾不足之人，易视物昏花、腰酸腿软；若肝血不足，肝阳上亢，则易头昏脑涨。因此，春季多饮枸杞茶可滋肾、养肝、明目、强壮筋骨、改善疲劳。对于长期在电脑前工作的上班族来说，尤其合适。枸杞茶中枸杞的用量为15 ~ 20克，过量食用枸杞会使人上火、流鼻血，甚至造成眼睛红胀不舒服，发烧感冒等，腹泻者不宜服用。

玫瑰佛手黄芪茶

玫瑰味甘、性温，主人肝经，其性芳香，善于疏肝解郁；佛手辛、苦、酸、温，人肝、胃二经，长于疏肝理气、和胃止痛，对于肝都犯胃者尤为适应；黄芪甘、温，人牌、肺二经，为健脾益气之要药，又能入表实卫，以达固表止汗之功。三者搭配，可养气及畅气， 以兼顾肝之疏通，防肝气郁结，达到养肝、护目的作用。

用法也很简单，取黄芪6克，玫瑰3克，佛手3克，冲泡饮用即可。

千里寻健康，还选雨之堂

雨之堂中医门诊部将竭诚为您服务