“烹羊宰牛且为乐，会须一饮三百杯。每逢佳节，很多人就开始胡吃海喝，但欢庆过后，随之而来的却是胃肠不适，比如出现腹胀、腹泻、便秘等消化不良的症状。节后要清肠，食疗来帮忙。可以吃这些食物来给肠道做一个清洁。

节后肠道清洁

1、蜂蜜拌萝卜

材料白萝卜300克，蜂蜜30克。做法白萝卜切丝， 加人蜂蜜拌匀后放置半小时即可食用，渗出的汁

液也可饮用。每次食用100克左右，每日2 ~ 3次。

【功效】能润肠通便、消积化食，还能化痰止咳。

【禁忌人群】气虚体质、糖尿病患者及大便腹泻者。

2、山楂水

山楂5克切片，加入开水100毫升，泡5分钟即可饮用，每日3次。

【功效】促进胃液分泌，提高消化功能，缓解腹胀，尤其对脂肪类食物有很好的消化作用。

【禁忌人群】胃酸过多、消化性清疡、脾胃虚弱者及孕妇。

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