节后胃肠综合征是指节8期间暴饮暴食，过足了嘴瘾，把胃肠“吃滞了”“堵住了”，节后不饿了、没味了，规律的“便便”不听话了。一时间，面泛油光，鼻头长痘。因此，小掌柜建议节后清淡饮食配粗粮，同时向大家介绍几个清肠排毒食疗小验方。

清肠排毒食疗方

1、空腹喝蜂蜜

蜂蜜性平味甘，有促进胃肠蠕动、缩短排便时间的作用，自古就是排毒养颜的佳品。同时，蜂蜜能增强人体免疫功能。

2、多吃黑木耳

黑木耳也是非常好的清肠排毒的食品，经过风干的黑木耳遇水膨胀，能给胃肠带来更多的水分，黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可清除残留在胃肠道中的杂质。

3、多吃番薯排毒

番薯又名红薯、地瓜，性平味甘，具有健脾通便的功效。番薯含有丰富的纤维素，有助于胃肠道

内废气、废物的排出，不仅清肠养颜，而且对预防大肠癌有重要意义。

千里寻健康，还选雨之堂

雨之堂中医门诊部将竭诚为您服务