雨之堂日期: 2019-03-13点击量: 0
节后胃肠综合征是指节8期间暴饮暴食,过足了嘴瘾,把胃肠“吃滞了”“堵住了”,节后不饿了、没味了,规律的“便便”不听话了。一时间,面泛油光,鼻头长痘。因此,小掌柜建议节后清淡饮食配粗粮,同时向大家介绍几个清肠排毒食疗小验方。
清肠排毒食疗方
1、空腹喝蜂蜜
蜂蜜性平味甘,有促进胃肠蠕动、缩短排便时间的作用,自古就是排毒养颜的佳品。同时,蜂蜜能增强人体免疫功能。
2、多吃黑木耳
黑木耳也是非常好的清肠排毒的食品,经过风干的黑木耳遇水膨胀,能给胃肠带来更多的水分,黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力,可清除残留在胃肠道中的杂质。
3、多吃番薯排毒
番薯又名红薯、地瓜,性平味甘,具有健脾通便的功效。番薯含有丰富的纤维素,有助于胃肠道
内废气、废物的排出,不仅清肠养颜,而且对预防大肠癌有重要意义。
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