冬季气候严寒，易感外寒，中医认为寒为阴邪，最寒冷的节气也是阴邪最盛的时期，应多食温热食物以补益身体，防御寒冷气候对人体的侵袭。冬季养生应注重保护肾精，肾主蛰，为封藏之本，固护阳气，以利来年春季阳气更好地生发。若平素脾胃虚寒的患者，此时更应多饮温热之品，以散寒暖胃。

冬季温热散寒茶

1、桂圆红枣茶

做法：桂圆10克，红枣5枚，于杯中开水冲泡5分钟即饮，不仅驱寒保暖，还能滋补养生。

功效：桂圆性味甘温，能补益心脾、养血安神，富含糖类和维生素，对冬季提高免疫力有很大作用。红枣性味甘平，能健脾益胃、补气养血，含有人体所需铁质、蛋白质和维生素C等多种物质。桂圆红枣茶制作简单，对于月经期的女性、体寒的老年人、冬季手凉脚冷的寒性体质人士非常适宜，为寒冬滋补之佳品。

注意：桂圆红枣茶虽好，但感冒咳嗽有痰及热病患者、孕妇、糖尿病患者不宜饮用。

2、红枣枸杞茶

做法：将5枚红枣洗净去果核与枸杞10克一起用开水冲泡，代替茶水饮用。

功效：红枣不仅补血，经常服用还能增强体质，减少患心血管疾病的概率；枸杞则具有养肝润肺以及补肾的作用，服用之后能降脂、降压，还能缓解双眼疲惫。

3、桂花茶

做法：干燥的桂花和茶叶按照1：2的比例放入杯子中，然后用开水冲泡6分钟，即可服用，宜每天早晚服用杯。

功效：桂花不仅香味扑鼻，也是良药。中医认为桂花性温，服用之后具有温中暖胃的作用，对于缓解咳嗽、食欲不振、痔疮、肚子痛等效果很好。

好啦，大家有没有记住这三种冬季温热散寒茶的做法呢，今天就给大家介绍到这啦，祝大家春节过得开心快乐~

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