我国民间素有“春天洗脚，升阳固脱;夏天洗脚,除湿祛暑;秋天洗脚，肺润肠濡;冬天洗脚，丹田温灼"的说法。坚持中药足浴、足疗能平衡新陈代谢，防治肾病。

艾叶足浴汤

取干艾叶50 ~ 100 克(根据水的多少而定，没有严格标准)，用水煮开后放凉至40 ~ 50%C，或用热水浸泡艾叶20分钟后加凉水。

从左脚开始，按摩肾、输尿管、膀胱3个反射区3遍，再按脚底、脚内侧、脚外侧、脚背，按摩时要以感到酸痛为宜。艾叶泡脚可以通经活络，促进血液循环，调节神经系统，改善睡眠。

【忌用】

➊患有动脉炎、静脉炎以及动静脉血栓的患者不宜泡脚，可能会引起局部的血管扩张。

❷糖尿病周围神经病变的患者末梢神经不能正常感知外界温度，容易被烫伤，引发足部感染，因此不宜泡脚。

❸足部有溃疡、炎症、皮肤病等也

不宜泡脚。