养生 | 秋季养生之争“蜂”吃“醋”

雨之堂日期: 2018-11-02点击量: 0



 

每年阳历10月23日前后,太阳到达黄经210度时为霜降。霜降表示天气更冷了,露水凝结成霜。《月令七十二候集解》:“九月中,气肃而凝,露结为霜矣”。我国古代将霜降分为三候:“一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。”






古籍《二十四节气解》中说:“气肃而霜降,阴始凝也。霜降是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始,霜降时节,养生保健尤为重。霜降作为秋季的最后一个节气,此时天气渐凉,首先要重视保暖,这个季节不是人人适合“秋冻”。抵抗力差的老年人应及时关注天气,按时增减衣服,以免湿邪、寒邪入侵,导致生病



秋末时节,身体局部保暖不当或人体为适应寒冷的刺激而有所增加的新陈代谢等原因,使得慢性胃病的发病率随之增多。尤其是有消化道溃疡病史的入,要特别注意自我保养。一定要坚持医生的指导治疗,避免吃对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物,可经常按揉足三里、中脘、脾腧、胃腧等穴位。


秋季养生——争“蜂”吃“醋”


秋季空气干燥,湿度小,人易出现咽干、干咳等症状,因此在饮食上应坚持少辛多酸的原则,所以多吃醋必不可少。研究发现,人只要每天喝20毫升食醋,胆固醇平均会下降9%,中性脂肪减少11%,血黏稠度也会有所下降。花生的脂肪含量是40%~50%,大约是大豆的2倍;蛋白质含量为30%,相当于小麦的2倍多,两者相互结合,对身体有很大帮助。



在干燥的秋季,人体常因燥热会出现咽干口渴、喉咙疼痛、声音嘶哑、干咳无痰、皮肤干裂、便秘等邪伤津液之症。根据燥则润之的原则,此时食用蜂蜜是保健养生的最佳时期,不仅能够润肺止咳、润肤美容,还能保持身体健康,增强免疫功能,防止心血管疾病。  



「膏方」是一种具有营养滋补、预防治疗综合作用的中药制剂。它是通过望、闻、问、切,根据个人不同体质、临床表现而确立不同处方,精选各类药物,精选各类药物,经浸泡、煎煮、浓缩、收膏等工序,精制而成的稠厚膏剂,可达到调理人体气血阴阳,扶正延衰的目的。膏方熬好后,用开水冲服即可,简洁又方便,尤其适合现代人忙碌的生活状态。


(一勺膏方加适量开水冲服即可,方便快捷)


秋冬进补,开春打虎”民谚告诉我们秋冬时节是一年中进补的最佳时期。此时人体为适应外界渐冷的气候,吸收旺盛,同时代谢降低,能把营养更多的贮藏于体内。 而针对秋天干燥的情况,膏方中含有大量的蜂蜜,可以改善秋季因干燥而咽干口渴、喉咙疼痛、声音嘶哑、干咳无痰、皮肤干裂、便秘等邪伤津液之症,所以小掌柜相当推荐大家现在开始服用膏方~既能进补又能滋阴润燥~




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