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我国古代将霜降分为三候：“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蛰虫咸俯。”此节气中豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。霜降表示天气更冷了，露水凝结成霜。《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。此时，我国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯黄，在落叶了。

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霜降是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始，霜降时节，养生保健尤为重要，霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，首先要重视保暖，这个季节不是人人适合“秋冻”。抵抗力差的老年人应及时关注天气，按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。秋末时节，身体局部保暖不当或人体为适应寒冷的刺激而有所增加的新陈代谢等原因，使得慢性胃病的发病率随之增多。尤其是有消化道溃疡病史的人，要特别注意自我保养。一定要坚持医生的指导治疗，避免吃对胃肠黏膜刺激性大的食物和药物，可经常按揉足三里、中脘、脾腧、胃腧等穴位。

深秋防凉燥

深秋的空气干燥阴冷，最易伤害肺脏，诱发呼吸疾病。有谚语说，一年补透透，不如补霜降。霜降时节，凉燥盛行，养生重在养阴润肺、益气固表。生活中多饮温开水，多进食山药、白萝ト、银耳、蜂蜜、核桃、芝麻、杏仁等，也可以用荸荠、紫皮甘蔗、莲藕、梨子等炖汤。

甘蔗荸荠蜂蜜水

紫皮甘蔗200克，切段劈开，荸荠200克，对切两半，加水1500毫升，大火煮开，小火慢炖半小时，去渣温后，加入适量蜂蜜，温服代茶饮。

杏仁豆浆防凉燥

做法：杏仁20克、黄豆60克，温水浸泡至软，放入豆浆机中，加入适量水。

杏仁止咳平喘，润肠通便，富含蛋白质、维生素及微量元素等，能增强抵抗力、防衰老。

豆浆补虚润燥，含丰富的植物蛋白、维生素B，、维生素B2、烟酸、铁、钙等，是防治高血脂、三高血压、动脉硬化等的理想食品。

秋季养生重在养阴润肺、益气固表，此时人体为适应外界渐冷的气候，吸收旺盛，同时代谢降低，能把营养更多的贮藏于体内。 而针对秋天干燥的情况，膏方中含有大量的蜂蜜，可以改善秋季因干燥而咽干口渴、喉咙疼痛、声音嘶哑、干咳无痰、皮肤干裂、便秘等邪伤津液之症，所以小掌柜相当推荐大家现在开始服用膏方~既能进补又能滋阴润燥~

「膏方」是一种具有营养滋补、预防治疗综合作用的中药制剂。它是通过望、闻、问、切，根据个人不同体质、临床表现而确立不同处方，精选各类药物，精选各类药物，经浸泡、煎煮、浓缩、收膏等工序，精制而成的稠厚膏剂，可达到调理人体气血阴阳，扶正延衰的目的。

第八届雨之膏方节将于11月7日盛大开启

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